Гири
Гиревой спорт сохраняет свою популярность с давних времен. Изображение гири можно встретить на древних наскальных рисунках. В начале XVII века мастера приклёпывали специальную дужку к чугунным пушечным ядрам, которая служила ручкой для гири.
Простой по виду и недорогой по стоимости снаряд имеет массу достоинств. Всё что нужно для занятия — это сама гиря и небольшая площадка. Упражнения на гире отличаются простотой, но в то же время эффективны и позволяют достигать феноменальных успехов в развитии силы. Со временем при определённом упорстве можно закалить характер и приобрести крепкие мышцы. Постоянные тренировки превратят малоподвижного человека с обрюзгшим телом и висящими на нём жировыми складками, в истинного атлета.